<<

стр. 2
(всего 17)

СОДЕРЖАНИЕ

>>

по 6 раз каждой рукой.
5. Упражнения с гантелями весом 3 кг:
а) руки с гантелями держать внизу — повороты вправо,
влево — по 6 раз;
б) сгибание, разгибание в лучезапястных суставах — по
6 раз.
6. Руки с гантелями держать перед собой — упражнения
те же, что и в п. 5.


ТРЕБОВАНИЯ К МАССИРУЕМОМУ

Массируемому перед массажем рекомендуется принять
теплый душ. Если такой возможности нет, необходимо
помыть ноги и обтереть остальные части тела влажным
полотенцем. Перед местным массажем (самомассажем)
можно протереть массируемые участки тела влажным по-
лотенцем или тампоном, смоченным в спирте, одеколоне.

26

II
ГЛАВА III. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МАССАЖА

Обычная одежда во время массажа: трусы и бюстгаль-
тер — для женщин, трусы или плавки — для мужчин, ибо
массаж обнаженной кожи наиболее эффективен. Однако
при значительном оволосении (во избежание раздражения
волосяных луковиц) или, если по каким то причинам мас-
сируемую область тела обнажить нельзя, можно массиро-
вать через тонкую чистую ткань, хорошо впитывающую
влагу и пропускающую воздух.
Ссадины, расчесы, царапины на коже, полученные не-
задолго перед массажем, заклеивают клеем БФ 6 или об-
рабатывают спиртовым раствором йода или бриллианто-
вой зелени, а во время массажа обходят. Если кожа пора-
жена экземой или лишаем, то массаж не проводится до
выздоровления.
Для получения наибольшего эффекта от массажа поло-
жение массируемого должно быть удобным. Важное усло-
вие — наиболее полное расслабление мышц массируемой
части тела.
На основании многочисленных исследований удалось
определить углы сгибания и отведения конечностей, кото-
рые должны быть соблюдены, чтобы придать им средне
физиологическое положение. Когда массируемый лежит
на спине, среднефизиологическое положение для нижней
конечности будет следующим: отведение от вертикали на
35° и сгибание ее в коленном суставе под углом 45°.
Среднефизиологическое положение для мышц верхней ко-
нечности будет достигнуто при отведении плеча от верти-
кальной плоскости на 45°, сгибании предплечья в локте-
вом суставе под углом 110°, сгибании кисти в лучезапяст
ном суставе под углом 95—100° (при полусогнутых паль-
цах).
Когда массируемый лежит на животе, для расслабления
мышц нижней конечности под голень следует подклады
вать валик или поддерживать ее снизу на весу. Угол сги-
бания в коленном суставе 25—40° — в зависимости от вы-
соты кушетки, а также от роста массажиста. Для наиболее
полного расслабления мышц верхней конечности целесооб-
разно принимать исходное положение, при котором рука,
вытянутая вдоль туловища, имеет угол сгибания между пред-
плечьем и плечом, равный 110°.
Для правильного выполнения массажа не менее важно
устойчивое положение массируемой части тела. Если нет
прочной опоры для массируемой части тела, то пациент
не сможет расслабить мышцы.

27
ГЛАВА III. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МАССАЖА

ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ
ГИГИЕНИЧЕСКОГО МАССАЖА

Массаж как эффективный метод функциональной те-
рапии получил широкое распространение во всех областях
клинической медицины.
Массаж применяют как самостоятельный метод лечения,
сочетают его и с другими методами, такими, как лечебная
физкультура, физиотерапия и пр., применяют в профилак-
тических целях.
При каждом заболевании массаж должен иметь свою
методику, строго дифференцироваться в зависимости от
этиологии, патогенеза, клинической формы и стадии за-
болевания. Следует учитывать и особенности тех или иных
приемов массажа, а также характер воздействия одного и
того же приема.
Необходимо знать, что применение недифференциро-
ванных методик, использование общих приемов массажа
может вызвать неблагоприятные ответные реакции, включая
обострение заболевания. Назначение массажа в те периоды
течения болезни, когда массаж еще не показан, также вы-
зывает отрицательные реакции.
В целом массаж показан всем здоровым людям, однако
надо учитывать их возраст и реактивность нервной систе-
мы. Массаж детям проводят недолго и менее энергично,
чем взрослым, в связи с нежностью их кожных покровов
и подвижностью нервной системы.
Более щадящим должен быть массаж для пожилых и ос-
лабленных после длительного постельного режима людей.
Первые сеансы массажа должны быть менее длительными
и интенсивными.
Массаж применяют на всех этапах медицинской реа-
билитации больных, в комплексном восстановительном
лечении подострых и хронических заболеваний органов
кровообращения, нервной системы, опорно двигательного
аппарата, внутренних органов, кожных и других заболе-
ваний. Его назначают как средство профилактики для
восстановления работоспособности при умственном и
физическом утомлении и как средство борьбы с про-
фессиональными расстройствами вследствие вредных ус-
ловий работы, как гигиеническое и косметическое сред-
ство и как мощный инструмент физического совершен-
ствования.

28
ГЛАВА III. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МАССАЖА

Массаж противопоказан, если имеются следующие забо-
левания:
— острые лихорадочные состояния;
— острые воспалительные процессы;
— кровотечения и наклонности к ним;
— болезни крови;
— гнойные процессы любой локализации;
— различные заболевания кожи (экземы, лишаи, флег
монозные процессы);
— гангрена;
— значительное расширение вен с трофическими на-
рушениями, тромбоз;
— воспаление лимфатических узлов, сосудов;
— активная форма туберкулеза;
— сифилис I и II стадий, другие острые венерические
заболевания;
— доброкачественные и злокачественные' опухоли раз-
личной локализации (до их хирургического лечения);
при миомах разрешается массаж воротниковой зоны,
рук, голеней и стоп;
— чрезмерное психическое или физическое утомление;
— беременность, менструация;
— грыжа, камни в желчном пузыре или в почках;
— психические заболевания с чрезмерным возбуждени-
ем, значительно измененной психикой;
— острый период гипертонического или гипотоничес-
кого криза, острая ишемия миокарда, возникающая
внезапно;
— выраженный склероз мозговых сосудов с наклонно-
стью к тромбозам и кровоизлияниям;
— острые респираторные заболевания и в течение 2—5
дней после них;
— общие тяжелые состояния при различных заболеваниях
и травмах.

Противопоказаний при специальном лечебном массаже
значительно больше. Поэтому назначать его может только
врач. Расширенный перечень противопоказаний к приме-
нению лечебного массажа, предложенный Н. А. Белой,
приведен на с. 256, 257.




29
ГЛАВА IV
СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ




Существуют следующие системы массажа.
I. Европейская:
— российская;
— шведская;
— финская.
П.Восточная.
Известны следующие виды массажа:
— гигиенический (оздоровительный);
— лечебный;
— спортивный;
— косметический.
Выделяют методы массажа:
— ручной;
— аппаратный;
— комбинированный.
По форме массаж делится на:
— общий;
— частный;
— самомассаж.


СИСТЕМЫ МАССАЖА

Под системой массажа можно понимать разнообразие
приемов массажа, технику их выполнения и методику при-
менения.
В настоящее время российская, шведская и финская систе-
мы являются ведущими в мире. В последние 50—70 лет эти
системы постоянно совершенствовались, перенимая друг у
друга все лучшее. Синтез наиболее эффективных приемов
каждой из названных систем привел к созданию европей-
ского классического массажа. Ибо в чистом виде россий

30
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

ского, шведского и финского классического массажа быть
не может. Но основы систем остаются.
Европейский классический массаж — это набор приемов
с помощью которых можно выполнить гигиенический,
лечебный, спортивный и косметический массаж без спе-
циального воздействия на рефлекторные зоны.
Российская система массажа сложилась еще до появле-
ния системы шведского врачебного массажа. Основополож-
ник русской терапевтической школы М. Я. Мудров насто-
ятельно рекомендовал использовать водолечение, гимнасти-
ку и массаж в форме растираний и поглаживаний. Весь-
ма положительно оценивали массаж и такие ученые, как
В. А. Манассеин, С. П. Боткин, А. А. Остроумов, Г. А. Захарь-
ин, А. А. Вельяминов и др. Ими созданы отдельные раци-
ональные приемы массажа, уточнены и расширены пока-
зания и противопоказания к его применению.
B. А. Манассеин в 1876 г. предложил ввести в учебный
план Военно медицинской академии практический курс
массажа и гимнастики.
C. П. Боткин и его сотрудники широко использовали
массаж. В частности, при расширении желудка они реко-
мендовали массировать весь живот, при этом область же-
лудка — слева направо, по направлению мышечных воло-
кон.
А. А. Вельяминов широко применял массаж в травмато-
логической практике. Н. И. Гуревич в 1889 г. первым в
мировой литературе опубликовал результаты эксперимен-
тально гистологических исследований, показавшие, что под
влиянием массажа процесс образования костной мозоли
происходит более интенсивно и срастание кости заканчи-
вается в более короткий срок.
В конце XIX в. вышел фундаментальный труд И. В. Заб
лудовского «Лечение массажем в хирургии».
П. Ф. Лесгафт (1837 1990) и В. В. Гориневский (1857—
1937) предложили сочетать лечебную гимнастику с масса-
жем.
В развитии массажа исключительная роль принадлежит
И. М. Саркизову Серазини. Работая с 1923 г. до конца
своей жизни в ГЦОЛИФКе, он создал научно обоснован-
ную систему спортивного массажа, которая широко приме-
няется на практике во многих странах мира.
Сформировавшаяся к настоящему времени российская си-
стема массажа значительно отличается от других систем
преобладанием приемов разминания, что дает возможность

31
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

удельть большое внимание массажу не только фасций и
суставов, но и мышечной, сосудистой и нервной систем.
Для российской системы массажа характерно более тонкое
дозированное воздействие на различные ткани и цент-
ральную нервную систему, а также большее разнообразие
приемов, которое позволяет массажисту рационально ис-
пользовать свои силы, отдыхать, заменяя один прием дру-
гим, равноценным.
Шведская система массажа была основана в XIX в.
П. X. Лингом (1776—1839). Он изучил и систематизировал
приемы, элементы и формы массажа древних греков,
римлян и китайцев. В 1813 г. в Стокгольме был учрежден
Государственный институт массажа и лечебной гимнасти-
ки, закончив который, некоторые ученики уезжали в дру-
гие страны, где создавали свои школы на основе шведс-
кой системы. Так, в Германии были созданы школы
Корнелиуса и Мюллера.
В шведскую систему массажа входят приемы поглажи-
вания (5—7%), растирания (40—50%), разминания (10—15%)
и движения (30—40%). В отличие от классического масса-
жа приемы шведской системы более сильны, при их вы-
полнении стремятся проникнуть глубоко в ткани. Задача
шведского массажа состоит в растирании уплотнений, ра-
стягивании сосудисто нервных пучков и мышц, а не в
улучшении крово и лимфообращения. Пример этого — от-
сутствие отсасывающего эффекта, ибо массажные приемы
на нижних конечностях выполняются в последовательности
стопа — голень — бедро, а на верхних конечностях — кисть —
предплечье — плечо.
Вот как характеризует С. А. Флеров (1939) шведский
массаж: «1. Этот массаж производится сильно и глубоко.
Полусогнутые пальцы массирующего стремятся, где это
нужно и возможно, проникнуть до самой кости. 2. Его
техническая задача не в том, чтобы прогонять к центру
лимфу и венозную кровь, а в разминании уплотнений... и
в вытяжении и разрыхлении сосудисто нервных пучков и
мышц. Так как сильное вытяжение тканей требует со сто-
роны конечностей известной устойчивости, то массаж
производится от корня конечности к периферии, то есть
наоборот общепринятому, и лишь на костях и стопах от
периферии к центру. 3. Главное же отличие в том, что
шведский массаж не есть массаж чисто механический, а
это массаж умственный, диагностический, где пальцы
служат как бы глазами массирующего. Они обнаруживают

32
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ


в тканях патологические изменения, а в процессе лечения
все время контролируют получающийся эффект и, наконец,
определяют момент для прекращения массажа в одном месте
и перехода на другое место».
Нужно отметить, что приемы разминания и методику
общего массажа современные шведские специалисты по-
заимствовали из российской системы.
Финская система массажа располагает ограниченным
числом приемов, среди которых доминирует разминание
подушечкой большого пальца. По этой причине она ма-
лоэффективна, ибо нет возможности широко варьировать
приемы в зависимости от участка тела и строения мышц.
К тому же применение этих приемов требует очень силь-
ных и выносливых пальцев. Однако надо заметить, что
финское разминание эффективно на плоских мышцах.
Приемы финской системы массажа выполняются в той
же последовательности, что и в шведской системе, то
есть стопа — голень — бедро или кисть — предплечье —
плечо для нижних и верхних конечностей соответственно.
Финская система массажа получила очень широкое рас-
пространение в скандинавских странах как в лечебной
практике, так и в спортивной после олимпийских побед
Пааво Нурми в 1924 г.
В последние годы финская система в значительной
мере пополнилась приемами растирания, позаимствованны-
ми из шведской системы, и приемами разминания из рос-
сийской системы.
Восточная система массажа развивалась в странах Ма-
лой и Средней Азии, где применятся и сейчас. В литерату-
ре вопрос о восточном массаже освещен скудно, но ме-
тодика, очевидно, хорошо передавалась на протяжении
многих лет из поколения в поколение.
Его отличия от европейского классического массажа
заключаются в следующем:
1. Массаж проводится без применения смазывающих
средств с целью более глубокого воздействия на покровы
тела.
2. Приемы выполняются не только руками, но и ногами.
3. Направление движения при выполнении приемов не
только от периферии к центру, но и в обратную сторону.
Массаж, выполняемый ногами, делается в основном в
банях, на предварительно распаренных суставах, а также
применяется для спортсменов с хорошо развитой мускулату-
рой. Следует предупредить, что массаж ногами должен


33
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

выполняться с особой осторожностью и только очень креп-
ким людям, ибо возможны последствия в виде смещения
межпозвоночных дисков.
Движения на отдельных частях тела осуществляются по
направлениям меридианов (каналов), по которым, согласно
восточной философии, течет жизненная энергия «ци»*. Так,
при массаже внутренней (медиальной) стороны нижней
конечности движения производятся снизу вверх, ибо мери-
дианы почек, селезенки — поджелудочной железы и пече-
ни имеют направление снизу вверх, а при массаже внеш-
ней (латеральной) стороны ноги — движения сверху вниз,
по направлению расположенных здесь меридианов моче-
вого пузыря, желчного пузыря и желудка.
Массируя внутреннюю сторону верхней конечности,
движения следует делать сверху вниз, ибо расположенные
здесь меридианы сердца, легкого и перикарда имеют нап-
равление сверху вниз, а массируя наружную сторону —
движения снизу вверх, ибо меридианы тонкой кишки,
толстой кишки и трех частей туловища ориентированы
именно в этом направлении.
Соблюдая эти движения, специалисты восточного масса-
жа придерживаются тех же концепций, что и при приме-
нении иглоукалывания и точечного массажа.
В восточном массаже применяют следующие приемы:
поглаживание, растирание, разминание, растягивание и
выкручивание конечностей. Поглаживание, растирание и
разминание выполняются со значительным давлением, кото-
рое достигается максимальным использованием массы тела
массажиста. Поэтому данный массаж производится на полу
или на низкой кушетке. Растягивание и выкручивание ко-
нечностей или позвоночного столба в какой то степени
можно отнести к пассивным движениям европейского
классического массажа. Приемы выполняются вначале на
задней поверхности тела в положении лежа на животе —
на спине, руках, ягодицах, бедрах, голени и стопе, затем
на передней поверхности в положении лежа на спине —
на бедрах, животе, груди, плечах.
Отдельные элементы восточного массажа схожи с при-
емами массажа, распространенного у африканских и юж-
ноамериканских народов.


* Жизненная энергия в китайском языке обозначается «ци», в
японском — «ки».— Здесь и далее прим. ред.


34
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

ВИДЫ МАССАЖА
Гигиенический массаж
Этот вид массажа служит для укрепления здоровья, сох-
ранения нормального состояния организма, предупреждения
заболеваний. Он бывает общим и частным, применяется от-
дельно или в сочетании с утренней гигиенической гимна-
стикой, в сауне или русской бане. Гигиенический массаж
часто выполняется как самомассаж. Основные массажные
приемы, используемые в нем: поглаживание, выжимание,
разминание, растирание, вибрация, движения.
Массаж в бане оказывает благоприятное воздействие на
нервно мышечную и эндокринную системы, улучшает
подвижность в суставах, стимулирует обмен веществ в ор-
ганизме и улучшает деятельность органов Выделения. Вслед-
ствие этого массаж в бане может служить дополнитель-
ным средством для регулирования и снижения массы тела.
Массаж в бане проводится следующим образом: масси-
руемый предварительно принимает душ, за.тем отправляется
на 5—7 минут в парную (можно с веникам), а в это вре-
мя массажист в мыльной готовит место для массажа — нес-
колько раз ошпаривает его горячей водой, затем приготав-
ливает 1—2 тазика с горячей водой для нагрева скамейки в
ходе массажа. После начала обильного потоотделения мас-
сируемый выходит из парной, обмывает тело теплой во-
дой и ложится на приготовленное место. Массаж прово-
дится по хорошо намыленному телу в положении лежа
сначала на животе, затем на спине. Общгш продолжитель-
ность массажа — в среднем 20—25 минут. Последователь-
ность массирования частей тела такая же, как при обычном
массаже. Во время массажа вследствие увеличения потоотде-
ления у массируемого может возникнуть чувство охлажде-
ния. В этом случае его согревают, поливая горячей водой.
Снижение массы тела при таком сочетании бани и
массажа составляет в среднем 1 кг. Подобный массаж сле-
дует проводить не чаще одного раза в неделю.

Лечебный массаж
Различают два вида лечебного массажа:
1. Лечебный европейский классический массаж
2. Рефлекторно сегментарный массаж:
а) собственно сегментарный;
б) соединительнотканный;


35
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

в) периостальный;
г) Су Джок терапия;
д) пальцевый чжэнь (точечный китайский);
е) линейный (китайский по меридианам);
ж) до ин (китайский, сочетающийся с комплексом
упражнений);
з) туйна (древнекитайский),
и) шиацу (точечный японский);

1. Лечебный европейский классический массаж
Лечебный массаж — это массаж, применяющийся для ус-
корения восстановления функций органов и систем орга-
низма при их заболеваниях и травмах.
Как свидетельствуют литературные источники, этот
вид массажа является наиболее древним средством утоления
боли, служившим человеку еще в первобытной общине. В
зависимости от характера функциональных нарушений ле-
чебный массаж применяется в самых разных модификациях,
имеет свою методику, показания и противопоказания. В со-
четании с лечебной физкультурой его используют в кли-
нической практике комплексного лечения заболеваний
внутренних органов, нервной системы, хирургических и
гинекологических заболеваний, при заболеваниях уха, гор-
ла, носа, глаз, зубов и десен, заболеваниях кожи. Лечеб-
ный массаж практикуют в больницах, поликлиниках, са-
наториях, врачебно физкультурных и других диспансерах.
Особенно возросла роль лечебного массажа в последнее
время в связи с включением его в систему средств меди-
цинской реабилитации, направленных на восстановление
здоровья больных, возвращение их к профессионально тру-
довой деятельности и на профилактику инвалидности. Под
влиянием массажа быстрее рассасываются отеки, вылеты в
суставах, кровоизлияния в тканях, снижаются болевые ощу-
щения, улучшается питание тканей, функция суставов и
мышц, нормализуются обменные процессы, ускоряются об-
разования костной мозоли, предотвращается развитие со-
единительнотканных сращений, ведущих к контрактурам
мышц и тугоподвижности суставов.
Как и гигиенический массаж, он оказывает общее и
локальное воздействие. При общем массаже массируется
все тело или его большая часть, при локальном (частном) —
отдельные области: спина, голова, конечности, предплечья
и т. п. Применяемые приемы те же, что и приемы гигие


36
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

нического массажа: поглаживание, выжимание, размина-
ние, растирание, вибрация и движения, то есть соблюдается
классический стиль массажа.

2. Рефлекторно сегментарный массаж
Собственно сегментарный массаж. В основе этого вида
массажа лежит воздействие на рефлекторные зоны кож-
ной поверхности тела. Поскольку организм представляет
собой единое целое, то и всякое заболевание, независимо
от локализации, является не местным процессом, а болезнью
всего организма. Патологический процесс вызывает реф-
лекторные изменения в тех сегментах, которые иннервиру
ются соответствующими сегментами спинного мозга. Та-
кие рефлекторные изменения могут возникать в различных
тканях (коже, соединительной, мышечной, надкостнице и
кости) и зонах тела (зонах Захарьина — Геда). Устранение
подобных рефлекторных изменений специальными массаж-
ными манипуляциями способствует восстановлению нор-
мального состояния, реабилитации, улучшению состояния
больного. Более подробно смотрите в разделе «Сегментар
но рефлекторный массаж».
Соединительнотканный массаж — массаж рефлекторных
зон, находящихся в соединительной ткани, разработан в
Германии Е. Дике (1929), которая обнаружила при заболе-
ваниях внутренних органов повышение тонуса соедини-
тельной ткани между кожей и подкожным слоем, под-
кожным слоем и фасцией (ткань, покрывающая мышцу) и
собственно в фасциях туловища и конечностей. Воздей-
ствие осуществляют кончиками 3 го и 4 го пальцев, путем
натяжения соединительной ткани. Смещение выполняется в
трех вариантах:
1) кожное — смещение между кожей и подкожным
слоем;
2) подкожное — смещение между подкожным слоем и
фасцией;
3) фасциальное — смещение в фасциях.
Периостальный массаж (периост — надкостница), пред-
ложенный в Германии Фоглером (1928), называется также
«давящим» массажем и является по существу точечным. Воз-
действие осуществляют кончиками или фалангами пальцев
на костных выступах или местах, на которых поверхнос-
тно лежащие ткани фиксированы к кости и не покрыты
толстым слоем тканей, или там, где удается отвести мыш


37
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

цы в сторону, где кости сходятся плотно под углом. Под-
бирая оптимальную силу давления, сдвигают мягкие ткани
(кожу, мышцы), чтобы достичь наилучшего контакта с
костью. После этого увеличивают давление пальцем, пока
не будет ощущаться сопротивление кости, и тогда совер-
шают кругообразные движения. Затем, не отрывая пальца
от кожи, уменьшают давление, через 2—4 секунды его
опять увеличивают. И так в течение 2—4 минут. При по-
явлении боли место массажа меняют. При массаже грудной
клетки надавливание проводят в период фазы выдоха, а
при вдохе сила надавливания уменьшается. Выбор места
приложения массажа зависит от заболевания. Периосталь
ный массаж рекомендуется как болеутоляющее средство.
Его воздействие способствует кровообращению, особенно
в надкостнице, действует рефлекторно на внутренние ор-
ганы.
Су Джок терапия («су» в переводе с корейского озна-
чает «кисть», «джок» — «стопа») — это метод лечения с ис-
пользованием кистей и стоп пациента.
На кистях и стопах расположены особые лечебные си-
стемы, устроенные по принципу подобия: кисть и стопа
по форме сходны с телом человека. Эти лечебные систе-
мы, названные системами соответствия кистей и стоп,
впервые официально представлены в печати автором это-
го метода Пак Чжэ By в 1987 г. В октябре 1987 г. был
напечатан «Атлас 14 бельмеридианов в методе Су Джок»,
а декабре того же года — «Атлас конституции в Су Джок
акупунктуре». В руководстве «Су Джок акупунктура», из-
данном в августе 1988 г., были освещены основные мо-
менты теории Су Джок терапии, представлена терапевти-
ческая система соответствия на кисти и стопе и объяснены
метафизические принципы данной лечебной системы.
В системах соответствия (основная, система насекомого,
мини система и др.) в определенную точку зоны соответ-
ствия из больного органа поступает электромагнитная вол-
на, изменяющая состояние точки, а при воздействии на
саму болезненную точку в зоне соответствия генерируется
электромагнитная волна, несущая в себе лечебный эффект.
Таким образом, дистанционное управление очагом заболе-
вания осуществляется путем волнового электромагнитного
взаимодействия.
В системе соответствия кистей и стоп заложена воз-
можность точного, направленного специфического воздей-
ствия на конкретную часть человеческого тела. Лечение


38
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

заключается в том, что на точки соответствия оказывается
стимулирующее действие:
1) самый простой и доступный способ лечения — сти-
муляция зон и точек соответствия пальцами врачей;
2) семянотерапия — в дополнение к обычной механичес-
кой стимуляции при наложении на точку соответствия се-
мена воздействуют на нее своим биополем;
3) цвето и светолечение — на точки и зоны соответ-
ствия на коже наклеивают цветную пленку, бумагу или
закрашивают их фломастерами. Принцип выбора цвета
зависит от характера болезни. При недостатке какой либо
энергии нужно использовать соответствующий ей цвет,
при избытке этой энергии — цвет энергии, подавляющей
избыточную энергию по функции подчинения или проти
воподчинения;
4) кровопускание — замечено, что истечение крови из
области соответствия, как правило, сопровождается положи-
тельным лечебным эффектом и в связи с этим считается
благоприятным признаком. Оно показано при подъеме ар-
териального давления, инсультах, черепно мозговых трав-
мах, отеках, гайморитах и т. п.
Пальцевый чжэнь (точечный китайский массаж) — это
механическое воздействие пальцами рук или аппаратами
на строго определенные участки тела.
Пальцевый чжэнь является разновидностью метода китай-
ской народной медицины — Чжэнь Цзю терапии, называе-
мого в большинстве стран акупунктурой (иглоукалывани-
ем). На китайском языке слово «чжэнь» обозначает «укол
иглой», «цзю» — «прижигание», следовательно, как видно
из названия, метод заключается в воздействии уколом или
ожогом (прогреванием) на определенные точки тела.
Основу метода иглотерапии, как и китайского точеч-
ного массажа, составляет учение об активных точках (точ-
ках акупунктуры) и энергетических каналах — меридианах.
Медики Древнего Востока утверждали: болезненная
энергия внедряется прежде всего в кожу, через нее — в ка-
налы, затем во внутренние органы, оттуда в виде различ-
ных патологических реакций вновь «посылает весть» на
кожу. Все это осуществляется через активные точки, мно-
жество которых расположено на теле человека.
На протяжении тысячелетий из поколения в поколение
китайские врачи кропотливо собирали информацию об
этих «особых» точках на теле человека, раздражение кото-
рых может изменять функциональное состояние определен

39
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

ных органов и организма в целом, а потому может быть
использовано в лечебных целях. На теле человека располо-
жены 361 меридианная точка, 171 внемеридианная и 110
новых точек.
А. К. Подшибякин, отвечая на вопрос, что представляет
собой «активная точка» кожи, пишет: «Это ограниченный по
размерам (2—10 мм) участок кожи, находящийся в наиболее
выраженной связи с определенным внутренним органом
или отделом головного мозга». В дополнение к этому он
указывает, что активные точки чаще всего совпадают с так
называемыми максимальными зонами Захарьина — Геда
(зоны кожной гиперестезии при поражении внутренних
органов). Расположены активные точки на энергетических
меридианах (каналах), по которым циркулирует жизненная
энергия «ци», проходя последовательно через все органы и
совершая полный кругооборот в течение суток.
Учение о 14 основных каналах тесно связано с древней
восточной философией — теорией ян и инь, занимающей
центральное место в китайской традиционной медицине.
Ян и инь — два противоположных жизненных начала, по-
стоянно переходящих друг в друга, борющихся между собой
и зависящих друг от друга, две разнополюсные энергии.
На основе выводов этой теории врачи изучали заболе-
вания, осуществляли их диагностику и лечение.
В древневосточном трактате «Хуанди Нэй цзин» (III—
II вв. до н. э.) в первой части «Су Вэнь» написано:
«Энергия неба — это есть начало жизни. Эта энергия есть
не что иное, как инь и ян, которые порождают все веще-
ства и вещи».
Инь и ян — универсальные космические полярные и по-
стоянно переходящие друг в друга силы (женское — мужское,
пассивное — активное, холодное — горячее и т. д.). Посколь-
ку инь и ян являются порождением единого (неба), значит,
инь не может существовать без ян, а ян не может проявить
себя без инь.
Основой концепции инь — ян служит принцип гармонич-
ности их соотношения. При нарушении гармонии инь и ян в
живом организме можно говорить о его патологическом со-
стоянии. Например, если человек несдержан, часто раздра-
жителен, его эмоциональное состояние поддерживается гне-
вом,— это один из признаков скопления энергии ян в пече-
ни, и для его ликвидации необходимо стимулировать инь.
Таким образом, если при анализе заболевания не учи-
тывать основанные на взаимосвязи инь и ян многочислен


40
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

ные соотношения в человеческом организме и в природе,
то нарушается концепция восточной медицины — баланс
инь ян. Силы инь и ян созданы друг для друга и взаимо-
связаны. Для рождения инь необходимо присутствие ян и на-
оборот.
В человеческом организме инь составляет то, что скры-
то от нашего глаза, а ян — поверхностные слои тела. По
изменениям наружного ян можно судить о состоянии внут-
реннего инь.
Болезнь, с точки зрения теории инь — ян, есть наруше-
ние естественной циркуляции энергии внутри организма,
неправильное ее распределение. Болезнь может выражаться
либо избытком, либо недостатком этой энергии в одном
или нескольких органах. В свете этих представлений задача
врача заключается в том, чтобы на основании клинических
данных изменить энергетическое состояние органа. Если
симптомы свидетельствуют о «недостатке энергии», то ор-
ган находится в состоянии инь и его необходимо тонизиро-
вать (прибавлять) энергию. При наличии признаков «из-
бытка энергии», соответствующих состоянию ян, последнюю
следует рассеивать, седатировать (уменьшать). Это измене-
ние в распределении энергии достигается воздействием на
точки, называемые в отечественной медицине биологичес-
ки активными точками кожи, или точками воздействия.
Линейный массаж — это механическое воздействие
пальцами рук или аппаратами строго по меридианам. Это
вторая разновидность восточного массажа, который приме-
няется при лечении многих форм заболеваний.
Линейный массаж осуществляется обязательно с учетом
направления тока энергии по меридианам. На внутренней
стороне верхних конечностей (меридианы легкого, пери-
карда и сердца) направление движения энергии сверху
вниз, на внешней же поверхности (меридианы тонкой
кишки, трех частей туловища и толстой кишки) направ-
ление движения энергии сверху вниз. На внутренних частях
нижних конечностей (меридианы почек, селезенки — под-
желудочной железы и печени) направление движения энер-
гии снизу вверх, а на внешних частях (меридианы мочево-
го пузыря, желчного пузыря и желудка) — сверху вниз.
В линейном массаже применяют седативный, нейтраль-
ный и тонизирующий методы.
Седативный (тормозной) метод — сильное, глубокое
надавливание, затрагивающее подкожную клетчатку, мыш-
цы. Вибрация выполняется с частотой от 150 до 200 коле


41
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

баний в минуту. Пациент ощущает тепло и испытывает
легкую боль. Направление движения рук — против хода
меридиана от больного участка к здоровому.
Нейтральный (гармонизирующий) метод — надавлива-
ние средней силы, вибрация до 100 колебаний в минуту,
с достижением приятных предусмотренных ощущений и
гиперемии. Линейные движения вдоль хода меридиана
можно чередовать с движениями против хода.
Тонизирующий метод — легкие, мягкие поверхностные
надавливания и вибрация до 50 колебаний в минуту, затра-
гивающие кожу и подкожную клетчатку. Ощущение боли
слабое. Движения рук короткие, направление вдоль хода
меридиана, от здоровой области к больной.
Тонизирующий линейный массаж выполняется движения-
ми в направлении тока энергии в меридиане для лечения
синдрома пустоты, усиления и восстановления функции, а
тормозной (седативный) линейный массаж — против тока
энергии в меридиане, в котором обнаружен синдром пол-
ноты.
Таким образом, эффективность линейного массажа оп-
ределяется знанием места расположения и хода меридиана,
точностью установления синдрома его, то есть состояния
пребывания — полноты или пустоты.
Выполнение линейного массажа выполняется с помощью
приема поглаживания с надавливанием подушечкой 1 го
или 3 го пальцев и приема поглаживания с вибрацией.
До ин представляет собой систему, в которую входят диаг-
ностирование, самомассаж и быстрое исцеление организма.
Философия лечения с помощью до ин основана на том,
что земные сигналы воспринимаются всеми людьми. К
ним относятся: цвета, которые мы видим; запахи, которые
мы чувствуем; пища, которую мы берем в рот и прогла-
тываем; колебания почвы и воздуха, которые мы ощущаем
кожей, ладонями и ступнями.
Однако сигналы, идущие из космоса, из «бесконечно-
сти», хотя и существуют повсюду и всегда окружают нас,
воспринимаются не всеми и не в одинаковой степени, по
тому что рецепторы, служащие для этой цели, не функци-
онируют у многих людей. Эти сигналы высшего порядка в
виде волн, приходящие к нам из космоса, являются основой
наших суждений и взглядов.
До ин приводит тело и разум в гармоничное отноше-
ние с движением вселенной, а также приводит в порядок
чувствительные элементы рецепторов организма.


42
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

Из космоса приходят колебания высшего порядка, энер-
гия которых имеет электромагнитную природу и называет-
ся энергией «ци». Эта энергия воспринимается телом челове-
ка через многочисленные точки акупунктуры, находящиеся
на меридианах. Когда человек здоров, жизненная энергия
«ци» беспрепятственно циркулирует по всему телу от орга-
на к органу. Когда же происходит нарушение работы ор-
гана, точки, расположенные вдоль меридиана, соответ-
ствующего этому органу, становятся болезненными и твер-
деют еще до того, как начинает болеть сам орган.
Энергия «ци» всегда находится в живом организме, од-
нако ее циркуляция часто нарушается. Например, препятствие
потоку энергии в какой либо точке создает там избыток
энергии, что приводит к недостаточному количеству энер-
гии в нисходящем меридиане (идущем вглубь).
Как правило, если около точки акупунктуры происхо-
дит накопление энергии, она становится болезненной или
очень чувствительной при легком нажатии, а в некоторых
случаях боль в ней возникает и без прикосновения. Массаж
пальцем по системе до ин ликвидирует это скопление
энергии.
В случае избыточного количества энергии в меридиане
необходимо его нормализовать за счет перевода энергии в
соседний меридиан; это осуществляется плоской частью
больших пальцев путем медленных, длительных и глубо-
ких надавливаний с одновременными вращательными
центробежными движениями.
Когда имеет место недостаток жизненной энергии в
организме или в каком либо меридиане, необходимо его
тонизировать или обеспечить приток энергии в соответ-
ствующий меридиан. Для этого следует делать быстрые и
легкие поверхностные надавливания кончиками пальцев
(но не больших), совершая при этом перемещения по цен-
тростремительным концентрическим спиралям.
К этому методу воздействия добавляются специальные уп-
ражнения для равномерного протекания энергии «ци».
Туйна — самый древний и наиболее эффективный вид
массажа, используемый в китайской медицине.
Сегодня в Китае можно наблюдать множество людей
разного возраста, занимающихся различными видами восточ-
ного массажа, одним из которых является традиционный
массаж туйна, символизирующий на Востоке физическую
и моральную стойкость, процветание и долголетие. Он за-
родился как способ борьбы с болезнями и недугами человека,


43
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

совершенствовался более двух тысячелетий и бережно сохраня-
ется сейчас как драгоценное наследие (У Вэй Синь, 1994).
В философии Древнего Китая формировались различ-
ные концепции, некоторые из них стали базовыми в ме-
дицине, например концепции у син и инь — ян. Концепция
у син отражает тесную циклическую взаимосвязь между пя-
тью первоэлементами: огонь, дерево, земля, металл, вода,—
которую можно наблюдать в явлениях природы.
В у син входит также понятие пяти первооснов, которые
являются главными источниками информации, эмоций, зву-
ков, превращений и т. д. На основании этого создана
классификация, по которой можно легко определить, в ка-
кое время года следует заниматься лечением того или ино-
го заболевания, какими вкусовыми ощущениями нужно ру-
ководствоваться при определении диеты, какое эмоцио-
нальное состояние необходимо поддерживать и т. д.
Благодаря концепции у син древневосточные врачи до-
казали, что к пониманию микрокосма (человек с его
сущностью) нужно подходить целостно и неотрывно от
космоса, то есть всей окружающей природы. Взаимосвязь
микрокосма и макрокосма неоспорима. Все необходимое
(питание, воздух) человек получает из окружающей среды,
поэтому оттого, насколько тонко он будет ее чувствовать,
зависит его существование.
Каждая из концепций (у син и инь — ян) является со-
ставной частью единого понимания мира в восточной фи-
лософии. Например: огонь — ян, вода — инь; и огонь и
вода входят в пять первоэлементов. При равных соотноше-
ниях огня и воды в природе сохраняется покой; увеличение
огня ведет к пожарам, а воды — к наводнениям; уменьше-
ние огня увеличивает количество воды и наоборот. Все
это приводит к нарушению общего баланса в природе.
В пять первоэлементов, первооснов, обязательно входит
равное соотношение инь и ян. Поэтому при лечении па-
тологического состояния организма в традиционной восточ-
ной медицине сначала строят цепочку взаимосвязей по
принципам у син, находят в ней дисбаланс инь и ян, и
только после этого начинается непосредственное воздей-
ствие на больные органы или функциональные системы.
Все приемы традиционного восточного массажа туйна ос-
нованы на применении принципа инь — ян, что соответству-
ет возрожденной концепции древневосточной медицины.
Лечебный эффект напрямую зависит от силы и продолжи-
тельности воздействия, а также от применяемых приемов.


44
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

Основные приемы традиционного массажа туйна
1. Прием туй — поглаживание.
Техника массажа — легкое, мягкое или сильное раздра-
жение.
2. Прием на ний — пощипывание.
Техника массажа — сильное давление на точку до по-
лучения интенсивной боли. Воздействуют захватыванием на
подлежащие мышцы.
3. Прием жу — вращение.
Техника массажа — легкое или сильное круговое дви-
жение. Производят в определенном темпе, сопровождается
некоторым давлением на точку.
4. Прием он циа — прерывистое надавливание.
Техника массажа — сильное раздражение точек преры-
вистым давлением до появления интенсивной боли.
5. Прием яо — натяжение и вращение.
Массаж проводят двумя руками: одной фиксируют прок-
симальную часть сустава, другой производят натяжение и
пассивные движения в суставе с постоянным увеличением
объема движений.
6. Прием узен — вибрация.
Техника массажа — сильное давление с вибрацией на
точки и зоны.
7. Приемы му и ка — поглаживание и втирание точки.
Техника массажа — поглаживание, постепенно переходя-
щее в трение с легким, мягким или сильным давлением.
Японский точечный массаж шиацу справедливо считается
одним из видов массажа, эффективно уравновешивающих
борьбу различных начал в человеческом организме и при-
водящих их к гармонии. Родившийся в XX в. массаж ши-
ацу — это своеобразная современная интерпретация тради-
ционного для Японии массажа амма, столетиями практико-
вавшегося в восточной медицине.
Вот что пишет основатель японской национальной
школы шиацу Такиюро Намикоши: «Терапия шиацу (при
помощи нажима пальцев) может возродить жизнеспособ-
ность служащих, сидящих целый день на одном месте, и
обеспечить им новый большой успех в работе. Шиацу
может помочь оградить себя от простуд, желудочно кишеч-
ных заболеваний, мозговых кровоизлияний».
Что же такое шиацу? Официальное определение Ми-
нистерства здравоохранения Японии звучит следующим об-
разом: «Шиацу — это метод лечения, при котором исполь


45
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ


зуются пальцы и ладони рук для создания давления на неко-
торые точки тела с тем, чтобы исправлять определенные
нарушения в организме, поддерживать и улучшать здоровье
человека, помогать ему излечиться от тех или иных забо-
леваний».
Диапазон воздействия шиацу весьма широк, причем по-
хожие приемы применяются в различных ситуациях. Это
объясняется тем, что шиацу не лечит заболевания, а стиму-
лирует защитные силы организма, повышает общий жиз-
ненный тонус. С позиций энергетической медицины кар-
тина выглядит так: шиацу активизирует энергию, улучша-
ет ее циркуляцию. Точки шиацу большей частью не сов-
падают с традиционными китайскими точками акупунк-
туры (иглоукалывания). Кроме того, они вообще несколько
условны, а описание их местонахождения не очень четко.
Сам Намикоши, создатель шиацу, говорит, что «в осно-
ву этого метода положен инстинкт, в силу которого чело-
век машинально потирает или массирует побаливающий
участок тела». На основе систематизации этих естествен-
ных инстинктивных порывов и была создана шиацу тера
пия.
Техника шиацу сводится в основном к ритмическому
надавливанию на точку пальцем или различными частями
ладони. Основной стандартный прием — давление всей
поверхностью первой фаланги большого пальца. Сила на-
жима изменяется от максимально возможной до легкого
прикосновения или даже полного отрыва пальца от кожи.
Такие колебания производятся с частотой 5—10 раз в мину-
ту. Иногда массаж проводится двумя руками или пальцами
обеих рук, наложенными друг на друга. Нежелательно
смещение пальца по коже и движение кончика пальца по
направлению вперед, потому что это может привести к
утомлению руки.
При массаже лица применяют три пальца — указательный,
средний и безымянный. Ладонь используется для нажима на
глаза и живот, а также при вибрационном массаже.
Нельзя производить толчкообразные нажимы, напоми-
нающие удары по телу. Следует делать нажим мягкими
подушечками пальцев так, как будто на них переносится
тяжесть всего тела. Степень нажима зависит от симптомов
заболевания и состояния больного. Нажим должен быть нап-
равлен перпендикулярно поверхности кожи.
При лечении определенного заболевания предпочтение
отдается точкам, ближе всего расположенным к больному


46
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

месту. Однако используют и другие точки, например на
подошвах ног при лечении почек или на левой руке для
укрепления сердца.
Нажим на участки вокруг шеи никогда не должен
превышать 5—7 секунд. Он должен быть достаточным,
чтобы вызвать ощущение, среднее между болезненным и
приятным.
Массаж можно проводить в течение семи — десяти
дней, затем лучше сделать небольшой перерыв.

Спортивный массаж
Спортивный массаж применяется для улучшения функ-
ционального состояния спортсмена, его спортивной формы,
снятия утомления, повышения физической работоспособ-
ности, профилактики травм и заболеваний опорно двига-
тельного аппарата и их лечения. Он подразделяется на тре-
нировочный, предварительный, восстановительный и ис-
пользуемый при спортивных травмах и некоторых заболе-
ваниях, связанных со спортом.
Тренировочный массаж. Общая цель тренировочного
массажа заключается в подготовке спортсмена к наивыс-
шим спортивным достижениям в короткое время и с наи-
меньшей затратой психофизической энергии. Он является
составной частью тренировочного процесса и относится к
средствам спортивной тренировки.
Задачи тренировочного массажа:
1) улучшить состояние нервно мышечного аппарата
спортсмена и особенно тех мышц, на которые падает боль-
шая нагрузка;
2) повысить спортивную работоспособность;
3) содействовать быстрому вхождению в спортивную
форму.
Продолжительность сеанса тренировочного массажа со-
ставляет 40—60 минут. Большое значение для тренировоч-
ного массажа имеет учет нагрузки, которая падает на те
или иные группы мышц и суставы в каждом виде спор-
та. Так, для велосипедистов и конькобежцев сокращают
время на массаж мышц груди и рук, но увеличивают про-
должительность массажа мышц ног. Общее же время тре-
нировочного массажа остается постоянным.
В последние годы тренировочный массаж в спорте
практически не используется, так как его рекомендуется
назначать спустя 6—8 часов после окончания тренировки и


47
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

заканчивать за 5—8 часов до начала новой нагрузки. При
двух четырехразовых тренировках в день, естественно, не-
возможно планировать такой массаж, а в дни отдыха
спортсменов массажисты или отдыхают, или занимаются
лечебными процедурами. Быстрое восстановление работо-
способности спортсменов стало первостепенной задачей.
В настоящее время используется преимущественно восста-
новительный массаж, частично выполняющий роль трени-
ровочного. Дополнительно применяются такие средства, как
аутогенная тренировка, занятия на тренажерах, электрости-
муляция мышц и др. (Тюрин, 1995).
Предварительный массаж — это кратковременный мас-
саж, направленный на то, чтобы наилучшим образом под-
готовить спортсмена к соревнованию или к тренировоч-
ному занятию.
Задачи предварительного массажа:
1) максимально мобилизовать функциональные воз-
можности организма перед предстоящей двигательной дея-
тельностью;
2) исключить возможное охлаждение мышц перед со-
ревнованием или тренировкой;
3) повысить общий тонус организма или снять так на-
зываемую стартовую лихорадку.
Данный вид спортивного массажа выполняется в течение
5—20 минут за 10—20 минут до разминки перед состяза-
нием или тренировкой, или после нее.
Известны следующие разновидности предварительного
массажа: разминочный, массаж в предстартовых состояниях
(успокаивающий и тонизирующий), согревающий и моби-
лизующий.
Восстановительный массаж — это вид массажа, применя-
емый после любого рода нагрузки (физической и ум-
ственной) и при любой степени утомления для максималь-
но быстрого восстановления различных функций организма
и повышения его работоспособности.
Задачи восстановительного массажа:
1) восстановить двигательную работоспособность;
2) снять чувство утомления;
3) подготовить организм к предстоящей физической на-
грузке.
Восстановительный массаж проводится после соревнова-
ний или тренировок и в перерывах между ними. Длитель-
ность сеанса, а также глубина и интенсивность массажа
должны быть индивидуальными для каждого спортсмена.

48
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

При его назначении необходимо учитывать вид спорта,
применяемые нагрузки, физическое состояние спортсмена,
величину массируемой поверхности и развитие мышечно-
го аппарата. Длительность общего сеанса восстановитель-
ного массажа равна в среднем 40—60 минутам.
Восстановительный массаж наиболее эффективен при
проведении ежедневного как минимум двухразового сеан-
са. В таких видах спорта, как легкая атлетика, борьба,
плавание, бокс и другие, восстановительный массаж,
краткий по времени, проводится в перерывах между сорев-
нованиями.
Массаж при спортивных травмах и некоторых заболева-
ниях. Рационально построенная система спортивной подго-
товки, куда входит и массаж, способствует предупрежде-
нию и лечению значительного числа травм и повреждений,
а также заболеваний, связанных с перегрузками, перетре-
нировкой. Массаж — это неотъемлемая часть комплексного
лечения спортивных травм и заболеваний. Он имеет боль-
шое значение при восстановлении (реабилитации) рабо-
тоспособности после них. Наиболее распространенные
спортивные травмы — ушибы, растяжения связок, различ-
ные повреждения мышц и сухожилий, вывихи.
Основные приемы массажа при повреждениях и заболе-
ваниях те же, что и при тренировочном, восстановитель-
ном и других сеансах массажа. В ряде случаев, особенно
при частном массаже, следует пользоваться растирками и
мазями, обычно используемыми при заболеваниях мышц
(миалгия, миозит) и периферической нервной системы
(невралгия, неврозы, радикулит, ишиас). Растирки и мази
способствуют более быстрому восстановлению функций
суставов и связок при вывихах, ушибах и других травмах.


Косметический массаж
Этот вид массажа применяется для улучшения состояния
открытых частей кожи (лица, шеи, кистей), предупрежде-
ния ее преждевременного старения и укрепления волос на
голове, лечения различных косметических недостатков.
В косметическом массаже применяются приемы погла-
живания, растирания, разминания и вибрации. При правиль-
но выполненном массаже положительное действие оказы-
вается не только на кожу открытых частей тела, но и на
состояние всего организма. Косметический массаж подраз

49
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

деляется на гигиенический (профилактический), лечебный и
пластический.
Гигиенический массаж применяется при увядающей коже
лица и шеи с ослабленным тонусом мышц, преждевре-
менным появлением морщин и складок, понижением фун-
кции сальных желез, пастозностью и отечностью. Сеанс
массажа, выполняемый массажистом (косметологом) или в
форме самомассажа, начинают с легких приемов, затем
переходят к более глубоким и заканчивают его теми же
легкими приемами, с которых начинали. Следует пом-
нить, что нанесенный на поверхность крем равномерно
распределяется по массируемым линиям.
Очень полезно и эффективно действие на кожу гиги-
енического массажа после бани (в настоящее время приме-
няется распариватель эсинивупаризатор). Под действием
пара кожа очищается не только от ороговевших частиц и
пыли, но и от выделений сальных и потовых желез. Пар
ликвидирует «пробки», которые закупоривают протоки саль-
ных желез.
Исследования показывают, что косметический массаж
улучшает общее состояние организма, снижает кровяное
давление.
Лечебный массаж применяется для устранения космети-
ческих недостатков в виде морщин, складок, отечности, чрез-
мерного отложения жира, для устранения кровоподтеков и т. д.
Проводить его может специально подготовленный мас-
сажист, имеющий среднее или высшее медицинское обра-
зование и только по согласованию с врачом косметологом.
Пластический массаж показан при увядающей коже лица
и шеи, со значительно выраженной подкожно жировой
клетчаткой и обычно рекомендуется лицам старше 30 лет.


МЕТОДЫ МАССАЖА

Под методом массажа понимают специальные механи-
ческие приемы, проводимые с помощью рук, специаль-
ных аппаратов (приспособлений) и иногда (в восточном
массаже) ног в определенной последовательности.
По методу выполнения массаж подразделяется на ручной,
аппаратный и комбинированный.
Ручной метод массажа является основным, так как осуще-
ствляется с помощью многих приемов, дозировка которых
широко варьируется: при необходимости приемы могут вы


50
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

полнятся с различной силой, частотой и скоростью, что
очень важно для достижения результата. Ручной массаж
можно выполнять в различных условиях — дома, на произ-
водстве, в бане, спортивном зале, на спортивной площад-
ке и т. д.
Аппаратный метод применяется при всех видах массажа.
Зарождение этого метода воздействия относится к глубокой
древности. Еще в конце II — начале I столетия до н. э.
известнейший римский врач Асклепиад был инициатором
создания вибрационного массажа с использованием сотрясе-
ния. Эту идею только через 2000 лет вновь применил зна-
менитый французский невропатолог Ж. М. Шарко с целью
успокоения нервно возбужденных людей. В дальнейшем
массажные аппараты усложнялись и совершенствовались.
Однако, несмотря на все преимущества аппаратного
массажа, следует указать, что ни один аппарат не может
заменить сознательно управляемых рук человека, которые
определяют состояние тканей и воспринимают тончайшие
их ответные реакции. Приспосабливаясь к анатомо физио
логическим способностям тканей и учитывая патологические
изменения, массажист в каждый отдельный момент может
усилить или ослабить действие массажа, заменить один
массажный прием другим в зависимости от их физиоло-
гического влияния на организм. При ручном массаже мас-
сажист постоянно изучает массируемую область с помо-
щью осязания и зрения, что необходимо для сопоставления ее
состояния до массажа и после него, а также после несколь-
ких сеансов массажа.
К аппаратному массажу относят: вибрационный массаж,
гидромассаж, пневмомассаж, ультразвуковой массаж, баро
массаж и массаж с помощью ручных устройств и инстру-
ментов.
Вибрационный массаж осуществляется аппаратами, кото-
рые могут оказывать на организм общее или местное
воздействие. К массажерам общего воздействия относятся та-
кие аппараты, как вибрационный стул, велотраб Гоффа,
вибрационная кушетка, аппарат Цандера и др. Но все они
очень громоздки, тяжеловесны и применяются редко. Поэто-
му сейчас в большом количестве выпускаются вибрацион-
ные аппараты местного действия.
Гидромассаж — это вид массажа, сущность которого со-
стоит в воздействии на организм массажных манипуляций
через воду (термическим путем, механическим или хими-
ческим — минеральной, хвойной водами и т. п.).


51
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

Существует несколько способов проведения гидромасса-
жа: руками под водой, водяной струей в воздухе, водяной
струей с высоким давлением под водой.
Пневмомассаж осуществляют с помощью аппаратов, ос-
нованных на принципе создания повышенного или пони-
женного давления воздуха. Они состоят из воздушного ком-
прессора и насоса. Механизм действия заключается в том,
что во втянутой в насадку (банку) коже создается застойная
гиперемия и вызываются местные кровоизлияния. Продукты
распада тканей и крови оказывают стимулирующее дей-
ствие на организм массируемого.
При отсутствии аппарата пневмомассаж можно заме-
нить баночным массажем, для этого медицинская банка ус-
танавливается на обработанную кремом поверхность так,
чтобы в нее втянулась кожа не более чем на 1 см, и
плавными движениями банку перемещают. Применяется ба-
ночный массаж главным образом в области спины.
Ультразвуковой массаж проводится с помощью звуковой
физиотерапевтической аппаратуры, которая включает в себя
генератор высокой частоты и пьезоэлектрический преоб-
разователь.
Механизм воздействия ультразвуковых колебаний на тка-
ни организма сложный; различают механическое, тепловое
и химическое воздействия. Механическое воздействие связа-
но с непосредственным влиянием колебаний, вызывающих
поочередное сгущение и разрежение частиц ткани, то есть
с микромассажем; тепловое — прямо пропорционально ве-
личине энергии колебаний, поглощенной в той или иной
ткани; химическое — связано с изменением (под действием
колебаний) интенсивности окислительных процессов.
Баромассаж осуществляют с помощью аппарата В. А. Крав-
ченко. Нагнетание воздуха в камеру и отсасывание возду-
ха из нее производится воздушным насосом. Минимальное
давление, достигаемое в камере,— 500 мм рт. ст., макси-
мальное — 850 мм рт. ст., температура — не более 40°.
Декомпрессия вызывает усиленный приток крови к
массируемой области за счет расширения артериол и ка-
пилляров, повышения на 1,5—3° температуры кожи, увели-
чения количества поступающего к тканям кислорода и ды-
хательной активности клеток в зоне декомпрессии, улуч-
шения обменных процессов.
Массаж с помощью ручных устройств и инструментов
(массажная дорожка, щетки, гимнастическая палка, спортив-
ный массажер, шаровой массажер, коврики для стоп и пр.)

52
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

имитирует какой нибудь один из приемов ручного клас-
сического массажа, и поэтому такие устройства целесооб-
разно применять для самомассажа в домашней обстановке в
сочетании с водными процедурами, а также в лечебных
целях, например при мышечных болях в области спины.
При использовании этих инструментов осуществляется
механическое воздействие на кожу, соединительную ткань,
подкожную клетчатку, на мышцы и суставы. Медленное
и мягкое их применение способствует снижению возбуди-
мости нервной системы (такой характер воздействия поз-
воляет снять или снизить боль при травмах нервно мышеч-
ной системы), а быстрое и энергичное — повышению то-
нуса центральной нервной системы (что используется для
снятия утомления). Применение в области рефлекторных зон
инструментального массажа оказывает рефлекторное тера-
певтическое воздействие на патологически измененную
деятельность различных тканей и внутренних органов.
Комбинированный метод массажа сочетает в себе руч-
ной и аппаратный массаж в течение одного сеанса. Ап-
паратный массаж рекомендуется применять в середине се-
анса. Механическая вибрация дополняет и углубляет физиоло-
гическое воздействие ручного массажа, который как бы
подготавливает тот или иной участок тела и организм в
целом к более сильному воздействию аппаратного масса-
жа. Аппаратный метод позволяет массажисту дать отдых
рукам благодаря переключению нагрузки на другие группы
мышц. Такое сочетание увеличивает возможности при вы-
боре массажистом стратегии лечения.
А. А. Бирюков отдельно выделяет ножной массаж (вы-
полняемый с применением ног — педиальный), распростра-
ненный в восточной системе. Но этот метод воздействия
небезопасен, поэтому применяют его чаще в банях, после
глубокого прогревания мышц и суставов, а иногда и в
спортивной практике для массажа очень крупных спортс-
менов (штангистов, борцов, боксеров). Применяют его и
сами спортсмены друг на друге, но при этом следует
быть чрезвычайно осторожными.

ФОРМЫ МАССАЖА
Различают две формы массажа: общий и частный. Эти
формы могут применяться во всех видах и методах масса-
жа. Причем и общий, и частный массаж может выпол-
няться как массажистом, так и в виде самомассажа.

53
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

Общим называется такой сеанс массажа (независимо от
продолжительности), при котором массируется все тело че-
ловека.
Продолжительность сеанса общего массажа зависит от
вида массажа (гигиенический, лечебный и т.д.), задачи
массажа, веса тела человека, возраста и других причин. На
общий массаж в различных системах массажа отводится
разное время: в шведской — до 35 минут, в финской — до
50 минут, в российской — в среднем 60 минут. Продол-
жительность массажа отдельных участков тела в сеансе
общего ручного массажа примерно следующая:
— спина, шея, таз — 20 минут;
— нижние конечности— 18 минут (по 9 минут на зад-
нюю и переднюю поверхности);
— верхние конечности — 12 минут;
— грудь, живот — 10 минут.
Время на выполнение отдельных приемов при общем
массаже продолжительностью 60 минут распределяется сле-
дующим образом:
— на разминание — 30 минут;
— на растирание и выжимание — 24 минуты;
— на поглаживание, вибрацию и активно пассивные дви-
жения — 6 минут.
Разными авторами при общем сеансе массажа предла-
гается различная последовательность массирования частей
тела. Мы предлагаем такую последовательность: первой
массируется спина — сначала одна сторона, потом другая.
Затем шея и волосистая часть головы. Отмассировав эти
части тела, приступают к массажу тазовой области: по-
очередно ягодичные мышцы, крестец, гребень подвздошной
кости и тазобедренный сустав. Следующая часть тела —
ближняя к массажисту нога: задняя поверхность бедра, ко-
ленный сустав, икроножная мышца, ахиллово сухожилие
(пятку, подошву и пальцы из гигиенических соображений
массируют в последнюю очередь) — и переходят на проти-
воположную сторону, массируя в такой же последователь-
ности другую ногу.
После этого массируется ближняя к массажисту рука,
причем вначале плечо (внутренняя часть), затем предплечье
и ладонная поверхность. Массаж плечевого сустава, дель-
товидной мышцы, локтевого сустава, предплечья (разгиба-
телей) и кисти производят в ином положении (см. Мас-
саж верхних конечностей).


54
ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

Массаж передней поверхности тела начинают с даль
лей стороны груди: большие грудные мышцы, межребер-
ные промежутки и грудина (по месту прикрепления боль-
шой грудной мышцы). Выполнив приемы с одной сторо-
ны груди, переходят на другую сторону и массируют даль-
нюю сторону груди в той же последовательности.
После этого поочередно массируют ближние нижние ко-
нечности при положении массируемого лежа на спине: бед-
ро, коленный сустав, голень, голеностопный сустав и пальцы.
Если не массировали верхние конечности со стороны
спины, то массируют одну, потом другую руку в опреде-
ленном положении и последовательности (см. Массаж
верхних конечностей при положении массируемого лежа на
спине). Заканчивают сеанс общего массажа всегда масса-
жем живота.
Профессор А. А. Бирюков предлагает иную последова-
тельность массирования частей тела. Массируемый нахо-
дится в положении лежа на животе. Начинают с дальних
участков спины и шеи. Затем массируют ближнюю руку,
причем вначале плечо (внутреннюю часть), затем локте-
вой сустав, предплечье и ладонь. После этого массируе-
мый переносит руку вверх и кладет ее перед лицом
(кисть на расстоянии 15—20 см от головы). Массаж начи-
нают с плеча, затем массируют локтевой сустав, предпле-
чье, лучезапястный сустав, кисть. Все то же самое масса-
жист повторяет, перейдя на противоположную сторону.
После этого массируют ягодичные мышцы и крестец сна-
чала с одной, потом с другой стороны, затем заднюю по-
верхность бедра и коленный сустав сначала с одной, по-
том с другой стороны, далее икроножную мышцу и ахил-
лово сухожилие также поочередно с. двух сторон.
После этого массируемый ложится на спину, и массаж

<<

стр. 2
(всего 17)

СОДЕРЖАНИЕ

>>